日本有着悠久的禅修传统,禅宗和冥想在日本历史和文化中扮演着重要的角色。到日本进行身心灵禅修,您可以深入接触禅修的精髓,学习禅宗思想,体验禅修的方法和技巧。 包含瑜伽、芳香、音疗、冥想、养生课堂,智性课堂、国学智慧、时尚搭配等活动。
瑜伽是一种综合性的身心训练方式,通过体位法、呼吸控制和冥想来实现身心的平衡与和谐。 日本提供多样化的芳香、音疗和冥想体验。您可以参加芳香疗法课程,了解不同的精油和植物的疗愈功效,享受香氛的舒缓和平静。 音疗活动可以通过音乐和声音的治疗作用来促进身心的放松和平衡。冥想则帮助您培养内心的宁静和专注力,减轻压力和焦虑。
您也可以参加养生课堂和智性课堂,学习传统的养生智慧和现代科学的健康知识。您将了解养生饮食、生活方式、中医养生和日本的健康习惯等方面的知识,提升健康意识,改善身体状况。
日本以其深厚的文化底蕴而闻名,包括国学智慧和时尚搭配。参加国学智慧的讲座和活动,了解日本传统文化的智慧和哲学,拓宽思维和视野。此外,您还可以体验日本独特的时尚搭配和服饰文化,感受日本时尚的魅力。
了解瑜伽 瑜伽Yoga,源于印度,印度语Yug,其意是“一致与和谐” 从身体,精神和心智三为一体,以天人合一自然平衡。 是一项静态保健运动,其内容是结合深度呼吸法给身体拉伸与调节身体正位致于得到平衡,做到内外协和身心合一。
英译:Aromatherapy 由植物花草经过科技技术提取的植物精华。生活名称植物精油,也是五千年中华中医中治疗药材,同时也是生活品味享受的一个爱好。 对我们每个生活在自然中芳香疗愈生活的琐碎和身心和谐。
颂钵音疗
听锤一声,入睡十年,声声入耳,钵音入心。深度放松,能很好的改善焦虑失眠等睡眠问题。得到身心灵的完全释放。
内关自心,与真正的内心的自己对话,拥抱,互持互爱,理解并包容用所有生活中的一切,去对待内在自己。
关注当下,关注自己,无需在意外界的一切风吹草动,用静与柔的意念享受生命的存在。
不受外界影响,结合冥想呼吸法去感受当下的那份美好,得以身心灵的彻底放松缓解压力。